从临床角度出发，痛风这一疾病的根源，其实就在于高尿酸血症，也就是指患者血液中的尿酸水平超出了正常范围，超出情况越突出，痛风的患病几率就会越高。 尤其是在天气较为炎热的时候，由于很多人都存在一些不健康的生活习惯，比如过分依赖冷气、睡觉吃夜宵、摄入过多冰镇啤酒、海鲜，以及经常性暴饮暴食等，都很容易促使人体内的血尿酸水平呈显著上升趋势，并最终诱发痛风。 那么，在日常生活中，我们究竟应该如何预防痛风发作、呵护自身健康呢？实际上，平日里多用一些特殊食材泡水饮用，就有助于加速体内的尿酸排出，比如以下这5种中药养生茶，大家就可以适当多喝一些。 1.茯苓薏米茶 将土茯苓、粉萆薢( bìxiè)以及炒薏米分别取30克左右进行混合搭配，同时放入1500毫升左右的清水，开小火慢慢熬煮半小时左右，就可以得到一杯健康养生的茯苓薏米茶。 这三种药材的结合，能够帮助人们加快体内湿浊的有效排出，有助于清除体内堆积的代谢废物与毒素，减轻身体负担，进而在一定程度上预防并减轻痛风相关症状。这一配方尤其适用于那些平日里喜欢摄入肉类、海鲜以及经常饮酒的人。 2.鲜竹叶白茅根饮 这一茶饮的搭配很简单，取鲜竹叶10克、白茅根20克以及清水1000毫升即可，要将鲜竹叶和白茅根用沸水冲泡大概半个小时左右，大家在日常生活中如果能够经常饮用此茶，那么能够起到很好的利尿作用，并且有助于促进体内尿酸的排出。 3.葛根茯苓饮 这一养生茶饮的搭配是取葛根10克、白茯苓6克、枸杞10克以及薏苡仁6克。每天可以使用一剂，既可以泡也可以煮，代为茶饮，能够很好地加速体内尿酸物质的排出。 4.木瓜车前薏米饮 分别取木瓜、车前草各30克，薏苡仁20克，搭配着一同煎煮，去掉渣子后当作茶饮日常饮用，木瓜、车前以及薏米饮均能够促进体内尿酸的排出，能够发挥预防痛风的积极作用。 5.荷叶茶 大家既可以购买现成的荷叶茶包，也可以采摘新鲜的荷叶，洗干净晾干水分后将其搓碎，分成5-10克左右的小茶包。饮用时取一小包，用沸水冲泡就可以了。这是一种比较简单且实用的养生小方法，坚持饮用不仅可以清热，还能够发挥健脾利湿的积极作用。 但还是要提醒大家一点，虽说这些茶饮有助于健康养生，却无法替代药物对疾病进行治疗。而且在服用这些养生茶饮前，也一定要先充分与医生进行沟通。 【本作品由「本草世界」原创出品，作者莂枳，